STEP BY STEP- METACONOSCENZA–CON LE STAMPELLE


10685531_572373736219461_3195406843489649110_nPer avviare un qualsiasi percorso, anche il più basilare ci vuole metodo e meta; nessun percorso di aiuto-aiuto può avvenire senza prima avvalersi della conoscenza di se, poiché essa sta alla base di ogni crescita. L’esercizio a seguire, anche se apparentemente semplice, richiede disciplina, volontà, un pizzico di coraggio nel scavare dentro le proprie debolezze e guardarle dritto in faccia. Ho usato il termine ‘stampelle’ in modo ironico,perché ogni cosa in cui ci affidiamo nel percorso dell’auto-aiuto, nulla più è che un’ appoggio su cui affidare le nostre imprese di crescita personale. Con questo esercizio molto semplice intendiamo proporre un percorso a quelli che ancora non riescono a vedere il punto di partenza, e questa rimane una proposta tra tante. Fa parte anche del mio percorso personale. Quando smetterai di colpevolizzare la vita, i tuoi e gli altri per gli insuccessi e prendi in mano le redini della tua vita e decidi di non mortificarti più, un nuovi orizzonti si aprono e quello che mai eri riuscito a vedere tornasi chiaro come la luce del sole. e qui ci vuole la conoscenza di se: come cominciare la crescita senza auto-sabotarti, senza vedere la verità di te, nascondendoti dietro le scuse? 

Prima ancora di iniziare, consiglierei di ascoltare uno dei video nella pagina Soffio Nell’Anima, a sua scelta; sono canzoni in hertz che ti aiuteranno a stabilire la giusta frequenza e rilassamento per dare inizio a questo semplice percorso di auto-cura. Inoltre, ci vuole un’ambiente pulito, tranquillo, dove si crea un’atmosfera ideale, ad esempio: incensi a gusto, luci cromatiche o soffuse. ma prima di tutto un bagno dove sotto l’acqua incominciamo già a sentirci dentro di questa atmosfera accogliente di pace e dove ci mettiamo in’ armonia con l’intero Universo e con le nostre emozioni, il tutto seguito da dei respiri profondi e poi si da il via! Si può cominciare!

1º STEP

lista_per_estate_makingFai una lista di:

A- Malattie e dolori fisici che ti affliggono

B- Cosa si mangia e che no si può mangiare (Si ricorda che l’alimentazione cattiva sta  alla base di parecchi problemi fisici nonché comportamentali, dovuto al livello di intossicazione causando casi di stress e irritabilità.

C- Emozioni negative che si provano ORA (per ora, dimentica il passato).

Ora, tieni in mano la lista e dica:

‘Oggi mi concedo la possibilità di lasciar andare tutto ciò che ho scritto, per me non hanno più valore; mi permetto una nuova vita,con nuovi e positivi pensieri, nuova mentalità e mi permetto di conquistare nuova salute per mio corpo, mente e spirito.”

Metti la lista in un vasetto, coprila con l’acqua, metti in un punto della casa, in alto, in modo di dimenticarlo finché l’acqua non si asciughi.

lista in vista1)Poi, fai un’altra con alcune frasi importanti per non dimenticare, e le tieni in vista. Questo ti aiuterà a non perdere di vista gli obbiettivi prestabiliti con l’altra. Ma ricorda, non devono essere uguali: una, la prima, é a dei desideri specifici e le metti via, come spiegato, invece la seconda le puoi tenere nel frigorifero o in un modo a te più consono.

2º STEP

Impari a fare esercizi respiratori

Esempio: Inspiri 1,2,3 da una narici, tenendo l’altra chiusa, mentre espiri dalla bocca. Fallo per dieci volte, o semplicemente fissi un punto davanti a te, inspiri 10, trattieni 5, espiri lentamente 10 fino a che potrai aumentare la sequenza e trattenere di più. Fallo per dieci giorni circa in questo modo, e nei giorni successivi suo respiro aumenta senza che te ne rendi conto. Imposti un’orario adatto in ambienti silenzioso. Solitamente uso la sveglia del telefonino per ricordarmelo.

4º STEP

Finita la prima seduta, é ora di ritrovare qualcosa che ti faccia sentire bene con te stesso, quella ventata di aria fresca che serve per ridare un po di pace interiore. Cosa ti piace e cosa potresti fare? Alcuni suggerimenti:

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A- Ti piace cantare? Scriviti ad un coro o scuola di canto; o, vai con gli amici al karaoke (stimolare il 5 chakra divertendosi – nulla di meglio). Non ti piace cantare, ma leggere…allora puoi farlo in voce alta, con le poesie o testi narratori. Semplici, no? Tu sei il narratore e lo spettatore (puoi farlo davanti allo specchio per stimolare voce e l’attenzione su te stesso.

B- Ti piace ballare? ci sono tante scuole di ballo, corsi, scegli quello più adatto a te e proponiti questo impegno. Conoscerai persone e tua vita tornerà ad essere più entusiasmante. Affina i tuoi sensi cinestesici. La danza ha a che fare con le figure geometriche, con la centratura in un modo diverso: Totale osservazione che poi si trasforma nella totale attenzione sull’armonia personale tra lo imparare a guardare l’altro, te, e la sincronia tra i cinque sensi. Approfittane divertendoti.

C- Puoi frequentare un corso di arte sceniche per sbloccare la tua timidezza e ancora, la comunicazione.

D- Fai uno sport.

E- Cambi la tua casa o di casa (se puoi): buttare (regalare) il vecchio per il nuovo. Togliere dalla vista tutto ciò che ti legga al passato  e che ancora oggi ti limita in qualche modo. Cambiare lo spazio o di spazio dove si vive è un’alternativa valida al cambio di stile di vita. Gli spazi sono un concentrato di energie stagne se non lo vive armonicamente. 

F- Fai delle cene a casa tua con le persone a te più care, anche una già è un buon inizio.

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G- Cambia tuo look: colori e stili nuovi donano  sicurezza: sii creativo/a e dia spazio al nuovo “io sono”.

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H- Fai uno hobby : impari  a fare foto, disegnare, dipingere, giardinaggio, scrivi, fai un libro, racconti al mondo cosa pensi… Nella vita, se uno vuole, ci sono tanti mezzi per semplici e anche economici per ritrovare la voglia di sorridere

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I- Fai del bene. (Questo è il più importante: Più fai del bene senza aspettative più l’universo ti ricambia in bene…è una delle sue 7 leggi fondamentali)

E a che serve tutto ciò? A creare l’ambiente in te e attorno a te con armonia. È l’armonia che ci rende speciali prima per noi stessi e ciò rifletterà all’esterno positivamente.

baule glitterRituale: BAULE DELLA FELICITÀ

Va fatto anche in parallelo al secondo step volendo, o quando ti sentirai più positivo e carico.

Crei una scatolina, meglio se nuova e bella per dare l’ottica del nuovo e belle nuove per la vita avvenire. prepari un pezzo di carta e con la matita cominci a scrivere i tuoi desideri. Pieghi il foglio in quattro, inserisci nella scatola. Finisci il tutto con una preghiera o affermazione di potere, reiki ecc, dove affidi il tutto all’universo come si stessero già avverandosi i tuoi obbiettivi richiesti e la lasci in un posto dove la puoi vedere, ma in maniera tranquilla. Afidi e dimentichi. Ci penserà ora la tua positività in risonanza con l’universo.

E ancora se ti senti come se ci fosse un peso e credi nella negatività inviatavi da altri, un piccolo rituale con dei limoni (i rituali aiutano quando ci credi):

Prendi 4 o 7 o 9 limoni, in un piatto bianco, tagliali in fiori di 4 spicchi senza separare gli spicchi, sopra cospargi con del sale grosso o fino, basta che sia di casa tua o di dove vivi, fai il padre-nostro, o l’affermazione che vuoi, finisce col segno della croce ( vale a ricordare che la croce si spiega cosi: Il segmento verticale, la polarità positiva, mette in comunicazione il mondo celeste con quello sotterraneo, perciò ha una valenza attiva collegando il basso con l’alto, in modo a definire la tua credenza in quel momento in sintonia tra questo mondo e quello sottile). Mettilo sotto tuo letto, in mezzo, lasciando li per 9 giorni, dopodiché butti il tutto in una crocevia dicendo: qui lascio ogni male che avevo e che non ho più, in modo che da me non ritorni più.

Poi abbasso, segui un video-audio con la visualizzazione delle Ali d’Angelo. Ottima per la protezione e per rafforzare la nostra sicurezza personale. E buona visione

Ali D’Angelo

Ebbene si! Se siete arrivati fin qui, siete ad un’ ottimo punto. Guardate bene che, anche se nel nostro sito trattiamo argomenti delicati e anche profondi, l’intenzione finale è quella di arrivare alle cose semplici, tornare in noi e ristabilire in noi le frequenze giuste, l’ordine emotivo e la fede uguale a ‘bambino interiore’. Noi possiamo operare miracoli, ma per arrivare li, abbiamo bisogno di aiuto…chiedere aiuto; di umiltà, volontà e determinazione. Con queste premesse, ogni traguardo è possibile!

Grazie e alla prossima!

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Fonte: Le foto sono del web, con adattamenti nostri. Il testo e video sono di Lya Ca Freitas.

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